Das 7 Phasen Modell unten von Professor Burisch beschreibt die Symptomatik und den klassischen Verlauf eines Burnouts. Sie soll helfen, einen Burnout zu erkennen.
1.Ehrgeiz, Einsatz, Begeisterung (Überhöhter Einsatz, freiwillige unbezahlte Mehrarbeit, Müdigkeit)
2.Distanz, Rückzug (Aus Begeisterung wird Überdruss, Desilluisionierung, reduziertes Engagement)
3.Emotionalisierung, Schuldzuweisungen (Reizbarkeit, Selbstmitleid, Depressivität, Aggressivität)
4.Abbau der Leistungsfähigkeit (Konzentrationsschwierigkeiten, gesunkene Kreativität)
5.Desinteresse und Gleichgültigkeit (Soziale Isolation, Aufgabe von Hobbies)
6.Depersonalisierung, körperliche Symptome (Muskelverspannungen/-schmerzen, schwaches Immunsystem, Kopfschmerzen)
7.Verzweiflung, Depression, Burnout (Hoffnungslosigkeit, Suizidgedanken, Chronisches Gefühl der Sinn- und Hoffnungslosigkeit)
Wichtig: Nicht alle Symptome treten bei allen Betroffenen auf. Teils widersprechen sich die Merkmale sogar, auch dies ist von Person zu Person unterschiedlich. Ebenso können andere (hier nicht
aufgeführte) Symptome hinzukommen. Die Phasen können sich verschieben, teils werden sie übersprungen.
Ein Burnout wird von Medizinern als Depression betrachtet.
Wenn du mehr über Depressionen erfahren möchtest, klicke hier.
Wenn du ein Erste-Hilfe-Coaching brauchst, weil du vermutest, unter Depressionen zu leiden, klicke hier.
Wenn du Interesse hast, an meinem "Selbsthilfekurs gegen Depressionen" teilzunehmen, klicke hier.
