Regelmäßige Yogakurse im Spirit Yoga, auch Einzelstunden sind möglich.
Yoga ist ein über Jahrtausende erprobtes, kraftvolles Instrument der persönlichen Transformation, das mentalen Fokus und tiefe Atmung mit tiefgreifenden Körperhaltungen kombiniert.
Dies ist eine moderne Form des Hatha Yoga mit fliessenden, gehaltenen und meditativen Elementen, die darauf abzielen, eine innere Anbindung zu schaffen. Tiefgreifende und manchmal schweißtreibende Körperpostitionen werden mit spezieller Atmung kombiniert. Durch diese Verbindung entsteht der besonders spannungslösende Effekt. Die gleichbleibende, geistige Ausrichtung auf den Atem bewirkt, dass die Gedanken zur Ruhe kommen können. Ergänzt und abgerundet werden die Stunden mit regenerierenden Meditations- und Atemübungen und einer kleinen Nackenmassage zum Schluss.
Spirit Yoga eignet sich für alle Menschen. Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen werden in jeder Klasse vorgenommen.
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Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Yoga
„Das Yoga am morgen bei Imke ist toll. Es vertreibt Müdigkeit und Verspannungen und ich bündle meine Kräfte für die Herausforderungen des Tages“
Sandra Hirsch, Veranstaltungsmanagerin
"Ich kriege es ja oft nicht hin, aber wenn ich dann zu Imke in die Yogastunde komme bin ich gelassener, konzentrierter und fühl mich einfach besser den Tag über. Danke!"
Nils Cornelissen, Unternehmensberater
"Imke Wangerin schafft es, dass ich nach dem Yoga mit ihr von der Matte aufstehe und ein unbeschreiblich geschmeidiges Körpergefühl habe - fast als würde ich schweben. Einfach wunderbar!"
Nicola Fritze, Speakerin, Kommunikationstrainerin
"Wenn ich morgens bei Imke Yoga mache, starte ich mit einem geschmeidigen Körper in den Tag und habe den Kopf freier dafür, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren!“
Alina Gabriel, Musikerin
Aktuelle Yogaklassen:
Vinyasa Yoga - online!
Mittwochs 17.45-19h
Alle Level (Eng/dt.)
Anmeldung über
Yoga im Westen - pausiert!
Freitags 9-10h
Level 2
Deutsch
Goethestraße 2
Yoga 4 Cancer - online!
Yoga für Frauen mit Brustkrebs
Montag 18-19.15h
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Mein Buch zum Stress lösen für Zuhause: einfache Techniken für zwischendurch, die das Nervensystem beruhigen und Reflexionsübungen, die Spaß machen.
YOGA DVD zum Üben zu Hause
45min Regeneratives Yoga
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wangerin@kongruenz.net