Yoga

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Yoga ist ein über Jahrtausende erprobtes, kraftvolles Instrument der persönlichen Transformation, das mentalen Fokus und tiefe Atmung mit tiefgreifenden Körperhaltungen kombiniert.

 

  • Yoga baut Streß und Verspannungen ab
  • kann Hormone und Stoffwechsel regulieren
  • macht bewußter
  • fokussierter und
  • geduldiger

Spirit Yoga

Dies ist eine moderne Form des Hatha Yoga mit fliessenden, gehaltenen und meditativen Elementen, die darauf abzielen, eine innere Anbindung zu schaffen. Tiefgreifende und manchmal schweißtreibende Körperpostitionen werden mit spezieller Atmung kombiniert. Durch diese Verbindung entsteht der besonders spannungslösende Effekt. Die gleichbleibende, geistige Ausrichtung auf den Atem bewirkt, dass die Gedanken zur Ruhe kommen können.  Ergänzt und abgerundet werden die Stunden mit regenerierenden Meditations- und Atemübungen und einer kleinen Nackenmassage zum Schluss. 

 

Spirit Yoga eignet sich für alle Menschen. Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen werden in jeder Klasse vorgenommen.

 

Möchten Sie sich Ihr persönliches Yogaprogramm erstellen lassen?

Möchten Sie in der Gruppe Yoga üben?

 

Kostenlos zum Anhören: Angeleitete Meditation (Podcast)

Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Yoga

Stimmen von Schülern

„Das Yoga am morgen bei Imke ist toll. Es vertreibt Müdigkeit und Verspannungen und ich bündle meine Kräfte für die Herausforderungen des Tages“

Sandra Hirsch, Veranstaltungsmanagerin

 

"Ich kriege es ja oft nicht hin, aber wenn ich dann zu Imke in die Yogastunde komme bin ich gelassener, konzentrierter und fühl mich einfach besser den Tag über. Danke!"

Nils Cornelissen, Unternehmensberater

 

"Imke Wangerin schafft es, dass ich nach dem Yoga mit ihr von der Matte aufstehe und ein unbeschreiblich geschmeidiges Körpergefühl habe - fast als würde ich schweben. Einfach wunderbar!"

Nicola Fritze, Speakerin, Kommunikationstrainerin

 

"Wenn ich morgens bei Imke Yoga mache, starte ich mit einem geschmeidigen Körper in den Tag und habe den Kopf freier dafür, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren!“

Alina Gabriel, Musikerin