Eingefahrene Reaktionsmuster aufbrechen, wenn sie
passieren ...
Überlastet? schlechter Schlaf? Rückenschmerzen? Nervös?
... und keine Zeit für eine 90 Min Yogaklasse?
In diesem Workshop lernen Sie einfache Methoden aus
Yoga und Coaching, die Sie zwischendurch anwenden
können, um Ihre Energie aufzuladen und Sie in Balance zu
bringen.
Sie lernen zu verstehen, wie sich Stressmuster in Körper
und Geist aufbauen, was dabei im Gehirn abläuft und wie
Sie diese Gedanken- und Körperstrukturen gezielt positiv
verändert können. (Yogis sind oft sehr geübt darin, diese
Fähigkeiten in den Arbeitsalltag zu übertragen.) Dieses
Verständnis hilft Ihnen, sich in schnellerer Zeit wieder in
einen guten Gemütszustand zu versetzen - und das nicht
nur auf Ihrer Yogamatte.
Imke Wangerin ist Spirit Yoga Lehrerin und zertifizierter
Coach. Alle Übungen dieses Workshops erhalten Sie auch
als Handout zum Mitnachhausenehmen.
Workshop “Stressmanagement“
Ziele:
Inhalte:
Dauer:
1-2 Tage (Die Agenda wird an den Zeitrahmen und die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.)
Für ein Angebot kontaktieren Sie mich.
Aktuelle Yogaklassen:
Vinyasa Yoga - online und live
Mittwochs 17.45-19h
Alle Level (Eng/dt.)
Anmeldung über
NEU! Yoga im Volkspark F´Hain
Samstags 9.30-10.30h - pausiert!
Alle Level (Eng./dt.)
Anmeldung über
Yoga im Westen - pausiert!
Freitags 9-10h
Level 2
Deutsch
Goethestraße 2
Yoga 4 Cancer - online
Yoga für Frauen mit Brustkrebs
Montag 18-19.15h
Nicht die richtige Klasse dabei? Kontaktieren Sie mich.
Mein Buch zum Stress lösen für Zuhause: einfache Techniken für zwischendurch, die das Nervensystem beruhigen und Reflexionsübungen, die Spaß machen.
YOGA DVD zum Üben zu Hause
45min Regeneratives Yoga
bestellbar unter:
wangerin@kongruenz.net