Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene
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Sonntags - momentan mit meiner Kollegin
Spirit Yoga (Mitte) 18.15-19.45h Restorative Yoga* Kursbeschreibung und Adresse: |
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Donnerstags Spirit Yoga (Mitte) 10.30-11.45 h
Level 1 |
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*Restorative Yoga
Die „Restorative“ Yogaklasse ist eine regenerierende Yogaklasse und für alle diejenigen geeignet, die nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung suchen. Durch sanfte, entlastende und regenerierende Yogaübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Das Programm eignet sich gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yoga Praktizierende. Die Übungsfolgen zeichnen sich durch eine besonders sanfte Herangehensweise und ein geringes Tempo aus. Dabei werden einzelne Positionen (Asanas) länger gehalten, um Körper und Geist die Gelegenheit zu geben, die Übungen im Inneren zu erspüren und Verspannungen lösen zu können. Die präzisen, leicht zu folgenden Anweisungen, werden durch ruhige Musik untermalt.
Yoga am Arbeitsplatz: Fließende Bewegungen kombiniert mit tiefem Atem bringen das System in Schwung und machen die Gedanken klarer. Sie fühlen sich danach körperlich gut und mental fokussiert. Wirkt besser als Kaffee und hält länger!
In-House Yoga für Sie und Ihre Mitarbeiter. Bitte wenden Sie sich direkt an mich. |
Foto: Irina Alex, Melissa Hostetler mit freundl. Genehmigung von Spirit Yoga
"Einheit entsteht, wenn alles Fühlen und Denken zueinander findet"
Yoga Sutra
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