GESUNDE KOMMUNIKATION IM VIRTUELLEN TEAM IN KRISENZEITEN

• Kommunikation & Gesundheit
• Rituale für gesunde virtuelle Teams in Krisenzeiten
• Grundregeln der virtuellen Kommunikation
• Gemeinsame Teamarbeit: Gemeinsame Ziele finden
• Effektive Tools für Teamarbeit auf Distanz

POSITIVE PSYCHOLOGIE FÜR DAS ARBEITEN IN DER KRISE

• Gelernte Hilflosigkeit versus Gelernter Optimismus: wie jeder sein Leben mit den Techniken
•  Positiver Psychologie beeinflussen kann
• Ambivalenztoleranz : mit Widersprüchlichkeiten, Unklarheit und Zerrissenheit sein können
• Glaubenssätze und Mentale Überzeugungen erkennen und transformieren

ÄNGSTE IN DER KRISE - DER GESUNDE UMGANG DAMIT

• Das macht Angst – Meine Gedanken zur Krisenzeit
• Auswirkungen von Ängsten auf Geist & Körper
• Die Angstspirale erfolgreich unterbrechen
• Positive Psychologie zum gesunden Umgang mit Ängsten  

STRESSLÖSTECHNIKEN FÜR ZWISCHENDURCH

• Stresserscheinungen früher bemerken (und Burnout verhindern)
• Die eigenen Stressmuster erkennen
• Entspannende Wahrnehmungs-, Atem-, Visualisierungs- und Klopftechniken für jeden Arbeitsalltag

STREßBEWÄLTIGUNG: 10 Stresslösetechniken aus Yoga und Coaching

Training zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Streß ist die Hauptursache für Krankheiten und Leistungsmangel. Wie entsteht Streß, was macht es im Körper und wie kann man früher "gegensteuern", so dass Stress gar nicht erst entsteht oder wir besser mit ihm umgehen können. Mehr Informationen

EMOTIONALE KOMPETENZ

Emotionen spielen eine große Rolle am Arbeitsplatz und in Teams, auch wenn wir oft genug so tun, als gäbe es nicht. Je mehr wir sie totschweigen, desto mehr belasten sie unseren Feierabend, unseren Schlaf und unsere Gesundheit. Denn Menschen sind Beziehungswesen und Emotionen sind Beziehungskräfte. Wir müssen also lernen, intelligent mit diesen Kräften umzugehen, überall wo wir mit Menschen in Kontakt kommen. Lernen Sie einen neuen Blick auf "unangenehme" Gefühle kennen...

"Die Balance aus Interaktion und theoretischem Input bot den Seminarteilnehmern eine sehr gute thematische Einführung. Besonders hervorzuheben sind die ausgezeichneten Moderationstechniken von Frau Wangerin, die das ganztägige Training perfekt auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abstimmte ohne es jemals langatmig erscheinen zu lassen"

Anna-Laura Seidt, Stiftung Neue Verantwortung