*Restorative Yoga
Die „Restorative“ Yogaklasse ist eine regenerierende Yogaklasse und für alle diejenigen geeignet, die nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung suchen. Durch sanfte, entlastende und regenerierende Yogaübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Das Programm eignet sich gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yoga Praktizierende. Die Übungsfolgen zeichnen sich durch eine besonders sanfte Herangehensweise und ein geringes Tempo aus. Dabei werden einzelne Positionen (Asanas) länger gehalten, um Körper und Geist die Gelegenheit zu geben, die Übungen im Inneren zu erspüren und Verspannungen lösen zu können. Die präzisen, leicht zu folgenden Anweisungen, werden durch ruhige Musik untermalt.
Seminare
RÜCKENSCHULE FÜR DEN ARBEITSPLATZ
Workshops für Firmen. Vermittelt interaktiv Wissen zum Thema Rücken, praktische Übungsprogramme für den Arbeitsalltag, Follow up Programme und individuelle Rückencoachings für die Mitarbeiter.
YOGAPHILOSOPHIE FÜR DEN ALLTAG
Eine philosophische und praktische Reise durch den achtfachen Pfad.
Yoga ist mehr als Körperübungen. Alle Aspekte der yogischen Lebensphilosophie wie zum Beispiel die so genannten inneren und äußeren Verhaltensweisen können hilfreiche Wegweiser für jeden modernen Menschen werden. In diesem Workshop werden die Techniken, die der Gründer des modernen Yoga, Patanjali, als Weg zu Zufriedenheit und Überwindung von Leiden erklärt hat, vorgestellt und anhand von Gruppen und Einzelübungen erfahrbar gemacht. Die Teilnehmer erhalten ein ausführliches Handout. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Ausschnitt Vortrag "Selbstvertrauen trainieren"
Imke Wangerin DVNLP Kongress 2011
"Was Veränderungsprozesse gemeinsam haben", zu Yoga und Coaching
Ausschnitt Imke Wangerin DVNLP Konferenz 2011
"Man braucht Techniken, die auf den Körper zielen, um Stressmuster zu durchbrechen."
Trainings intern. Kommunikation
Seit 2010 hat sich zusätzlich zum Selbstmanagement und Gesundheitsangebot von "Kongruenz" "Kongruenz Interkulturell" im Bereich der Interkulturellen Trainings etabliert. Als zertifizierte Interkulturelle Trainer und Kulturwissenschaftler mit langjährigen Erfahrungen im Ausland bieten wir:
Wir vermitteln Sie auch weiter an verschiedene Länderexperten.
Mehr Informationen zu unseren Interkulturellen Trainings finden Sie unter www.kongruenz-interkulturell.net
Aktuelle Yogaklassen:
Vinyasa Yoga - online!
Mittwochs 17.45-19h
Alle Level (Eng/dt.)
Anmeldung über
Yoga im Westen - pausiert!
Freitags 9-10h
Level 2
Deutsch
Goethestraße 2
Yoga 4 Cancer - online!
Yoga für Frauen mit Brustkrebs
Montag 18-19.15h
Nicht die richtige Klasse dabei? Kontaktieren Sie mich.
Mein Buch zum Stress lösen für Zuhause: einfache Techniken für zwischendurch, die das Nervensystem beruhigen und Reflexionsübungen, die Spaß machen.
YOGA DVD zum Üben zu Hause
45min Regeneratives Yoga
bestellbar unter:
wangerin@kongruenz.net